A9M

A9M

نرجو لكم وقتا ممتعا فى منتدانا
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  العابالعاب  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شفرات : GTA 4 : Vice City كلها
الأربعاء يوليو 04, 2012 11:07 pm من طرف زائر

» حصريا تحميل لعبة call of duty 1
الجمعة أبريل 06, 2012 10:51 pm من طرف ben10

» حصريا تحميل لعبة age of empires1
الجمعة أبريل 06, 2012 10:25 pm من طرف ben10

» حصريا تحميل شفرات age of empires1
الجمعة أبريل 06, 2012 10:20 pm من طرف ben10

» القهوة
الخميس أكتوبر 20, 2011 8:08 pm من طرف مرادعالمدار

» الأعشاب الطبية فوائدها عديدة
الجمعة أكتوبر 14, 2011 2:11 pm من طرف مرادعالمدار

» رسالة لصديق
الجمعة سبتمبر 16, 2011 2:39 pm من طرف riadh

»  تحميل لعبة gta 2010
الجمعة سبتمبر 16, 2011 2:13 pm من طرف riadh

» نكته
الخميس سبتمبر 15, 2011 2:02 pm من طرف مرادعالمدار

سحابة الكلمات الدلالية
شفرات
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

  الجمال والرشاقة يجتمعان في اليوغا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ben10
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10
نقاط : 122
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمر : 18
الموقع : gamegape

مُساهمةموضوع: الجمال والرشاقة يجتمعان في اليوغا    الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 7:51 pm

جمالك ورشاقتك يجتمعان في اليوغا


- قبل بضع سنوات ، لم يعرف العديد من الناس ما هي اليوغا. بل انتشرت العديد من التوضيحات الخيالية أحياناً عنها فكان البعض يعتقد بأنها "ممارسات سحرية" تعلم ثني القضبان المعدنية أو تكسير صحون الفخار أو تحطيم الصخور أو المشي على النار ، أو حتى البقاء تحت الأرض في حفرة لعدة أيام ، الخ. ولكن مؤخراً ، بدأ العديد من الناس بمعرفة ما هي اليوغا ، وهل لها فوائد؟ ما هي اليوغا؟.اليوغا هي أحد الأعمال السنسكريتية القديمة جداً. وله معنيان مختلفان ، معنى عام ومعنى تقني لا يرتبطان ببعضهما البعض. وكلمة §يوغا§ مشتقة من الجذر Yujir yoge وتعني الاندماج أو الاتحاد . واستعملت كلمة §يوغا§ في ريجفادا ، أحد الأركان الأربعة للفيدا ، وتعني "وحدة الفكر الحكيم" أو"ترتيب النصوص".بينما المعنى التقني لكلمة §يوغا§ مشتق من الجذر الآخر "yoji" ولا يعني هنا "الاتحاد" ، لكن"حالة الاستقرار ، والسكون ، والسلام ".وتشير اليوغا هنا الى السكون والوسائل المستخدمة للوصول الى تلك الحالة.هل يمكن أن يستفيد كل شخص من اليوغا؟ نعم. ولكن ، هذه المنفعة قَد لا تكون محتملة اذا لم يتم مزاولة التقنية الصحيحة لليوغا أو مزاولتها دون انتظام. كما هو مذكور أعلاه ، تشمل اليوغا على تشكيلة من التقنيات ويجب أن تختار تلك المفيدة لك والأكثر ملائمة لحاجاتك الفردية. على سبيل المثال ، تختلف تقنيات اليوغا الخاصة بربّة البيت عن الطفل ، والرياضي ، والمعلم ، والطالب ، أو عامل المصنع. هذا لأن طرق حياتهم مختلفة تماماً عن بعضهم البعض. وبسبب تنوع تشكيلة تقنيات اليوغا ، يمكنها تحقيق حاجات كل الناس تقريباً. وتعتبر اللياقة الأساسية في الحياة اليومية حاجة مشتركة لكل شخص. وتستطيع اليوغا تحقيق هذه الاحتياجات بصرف النظر عن نوع العمل ، أو دورك في الحياة أو نوع الغذاءً الذي تأكله. أن اليوغا قادرة على أن تجعل كل شخص يلعب دوره بشكل مناسب وفعال وأكثر راحة.ما فوائد اليوغا؟.تملك اليوغا العديد من الفوائد مقارنة مع الطرق الأخرى المتوفرة للحفاظ على الصحة ، مثل الجمباز ، والألعاب الرياضية ، والأيروبيكس ، والألعاب ، والأشكال الأخرى المختلفة من التمارين. وهي ليست بًحاجة الى أي أجهزة ومواد غالية ، أو ساحات لعب ، أو مسابح ، أو قاعة جمنازيوم ، الخ. ويمكن ممارسة اليوغا على مدار السنة ، داخل البيت أو في العراء ، بشكل فردي أو في مجموعات.ان المتطلب الوحيد لممارسة اليوغا هو سجادة سميكة توضع على الأرض وتغطيها قطعة من القماش. ويجب ممارسة اليوغا على معدة فارغة في أي وقت أثناء اليوم. واليوغا مفيدة للجميع بصرف النظر عن الجنس أو العمر سواء كنت شاب أو كبير السن ، نحيل أو بدين ، فقير أو غني ، متعلم أو غير متعلم ، من الطبقة المتوسطة أو المترفة ، مشغول أو غير مشغول ، متقاعد أو عامل في مصنع أو حقل. فاليوغا تملك شيء ثميناً جداً ، ومفيداً لكل شخص. وغالباً ما يوصف على انه أفضل شكل من أشكال التأمين الصحي من عمر سبعة سنوات الى سبعة وسبعين سنة أو أكثر.ھولليوغا فائدتان رئيسيتان: 1. منع الاًضطرابات والأمراض وصيانة الصحة واللياقة في الحياة اليومية.2. الحصول على عضلات ومفاصل مرنة ، وعقل مرتاح خالي من التوتر وأعضاء حيوية عاملة بشكل جيد.وتساهم اليوغا في علاج أمراض القلب ، الرئتين ، والغدّد الافرازية ، والكبد ، والبنكرياس والتوازن الجيد بين الوظائف المختلفة ، مثل التنسيق العصبي عضلي ، الخ.هل يمكن ممارسة تقنيات اليوغا لكل الفئات العمرية؟ بالرغم من أمكانية ممارسة اليوغا لكل الفئات العمرية ، بعض التقنيات تبدو مناسبة أكثر لبعض المجموعة. على سبيل المثال ، تمارين الانحناء جيدة للأطفال من عمر خمسة الى عشرة سنوات. ثم بعد عشر سنوات ، يتحول التمرين الى الوقوف على الرأس والتنفس العميق. وبعض التمارين التي تركز على التخلص من السلبيات في الجسم يجب أن لا تمارس بشكل يومي. بينما هناك تمارين يومية خاصة.ويجب ممارسة اليوغا مع خبير يوغا أولاً لأخذ النصائح والارشادات المهمة منه.أن اليوغا اليوم رياضة قديمة بقالب عصري يرتاد صفوفها العديد من النجوم والمشاهير ، ربما للحصول على بعض السكينة والتوحد مع قواهم الداخلية أو ربما فقط لأنها الموضة الشائعة ، وعلى العموم ، أن ممارسة اليوغا أمر ممتع يبعث على الهدوء والسكينة النفسية ويساهم أيضاً في علاج العديد من الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://newgames.yoo7.com
 
الجمال والرشاقة يجتمعان في اليوغا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
A9M :: منتدى عالم الجمال-
انتقل الى: